CategoriesPoradnik Przepisy Wskazówki

Zdrowy pudding z zielonej herbaty Matcha i Chia

Zdrowy pudding z zielonej herbaty Matcha i Chia

Jeśli lubisz zieloną herbate Match to mam dla Ciebie idealny przepis na przepyszny zdrowy deser. Pełne zielonego smaku połączenie Matchy z nasionami Chia delikatnie przełamie dodatek migdałów.

Ten pudding z zieloną herbatą Matcha i Chia jest doskonały sam w sobie, ale możesz go przenieść na wyższy poziom, posypując go kremem kokosowym, świeżo pokrojonymi truskawkami, startą białą czekoladą i odrobiną dodatkowej porcji matchy.

Zaczynajmy!

Do przygotowania potrzebne nam będą następujące składniki:

  • 5 łyżek nasion chia
  • 1 łyżeczka Matcha w proszku
  • 5 saszetek Słodzika Naturalnego (stewia, Truvia itp.)
  • 2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego waniliowego
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 15 kropli ekstraktu z migdałów


Przygotowanie:
W shakerze dodaj wszystkie składniki. Przykryj nakrętką i wstrząśnij, następnie wlej równomiernie do słoika, szczelnie zamknij i wstaw na noc do lodówki.

Tylko 120 kalorii w pysznej porcji! Nie wspominając o 6g zdrowych tłuszczów i kwasów tłuszczowych omega 3, 9g błonnika i 6g białka roślinnego. BUM!

Smacznego!

Polecamy nasze herbaty Ouritsu Matcha

Zdrowy pudding z zielonej herbaty Matcha i Chia

Komentarz

  1. Bardzo dobry, łatwy i szybki przepis

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *