CategoriesUroda i zdrowie

Herbata na detox – jak działa i jaką wybrać, by oczyścić organizm?

Herbata na detoks

Herbata może nie tylko wspaniale smakować, ale także może wspomagać zdrowie. Wybrane gatunki herbat wykazują działanie detoksykujące, czyli oczyszczające, dzięki czemu umożliwiają one usunięcie toksyn z organizmu oraz poprawę samopoczucia. Zobacz, jak można przeprowadzić detox organizmu z użyciem herbaty!

Czym jest detox?

Pojęcie jak detox, detoksykacja, odtruwanie czy oczyszczanie z toksyn odnosi się do procesu, który polega na usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii oraz innych szkodliwych substancji z organizmu człowieka.

Detox jest procesem następującym naturalnie z wykorzystaniem wątroby oraz nerek, natomiast można go wspomagać, korzystając w tym celu z różnych rodzajów produktów. Doskonale nadaje się do tego celu herbata detox – herbata o właściwościach oczyszczających.

Dzięki korzystaniu z takiej właśnie herbaty można zadbać o swoje zdrowie, ponieważ wspiera ona działanie różnych układów i narządów ciała, między innymi układu pokarmowego, moczowego, odpornościowego. Aktywuje również metabolizm.

 

Kiedy warto wykonać detox?

Przeprowadzenie detoksu jest dobrym wyborem wtedy, gdy organizm wymaga oczyszczenia go z zalegających toksyn, co przekłada się na występowanie niekorzystnych objawów.

Najczęściej detox zalecany jest osobom, które:

– Czują się przemęczone, wyczerpane, osłabione,

– Ich cera jest ziemista, szara,

– Mają problemy trawienne, między innymi częste zaparcia, nudności,

– Zauważają u siebie spowolnienie metabolizmu,

– Przybierają na wadze,

– Ich układ odpornościowy jest osłabiony,

– Mają trudności z koncentracją, zapamiętywaniem,

– W przeprowadzonych u nich badaniach wykryto wysokie poziomy lipidów we krwi.

Są to główne symptomy tego, że organizm może wymagać oczyszczenia, ponieważ zaczynają zalegać w nim szkodliwe dla niego substancje, z którymi układ pokarmowy i moczowy nie radzą sobie wystarczająco skutecznie.

 

Jak przeprowadzić detox organizmu?

Oczyszczenie organizmu można prowadzić różnymi metodami, które wspomagają jego pracę i dzięki temu pomagają w usunięciu zbędnych produktów przemiany materii, a także innych związków.

Najczęściej w tym celu wybierane są różnego rodzaju produkty spożywcze, które naturalnie mogą pobudzić organizm do oczyszczenia. Bardzo dobrym wyborem będzie wtedy herbata detox – o właściwościach detoksykujących. 

Regularne picie herbaty o takich właściwościach pozwala na uzyskanie bardzo dobrych rezultatów w dbaniu o zdrowie. Prowadzenie takiego detoksu może być przy tym komfortowe ze względu na wyśmienity smak herbaty oraz przyjemność, jakie daje jej picie.

 

Herbaciany detox – jaką herbatę wybrać?

W celu przeprowadzenia detoksu organizmu z użyciem herbaty wykorzystać można jej różne gatunki. Jakie z nich nadają się do tego celu najlepiej?

Zdecydowanie najlepszym wyborem będzie herbata zielona. Dzięki napojowi jak zielona herbata detox może być skuteczniejszy, ponieważ zawiera ona bardzo silnie działające antyoksydanty, czyli substancje o właściwościach przeciwutleniających. Dodatkowo zawiera dużo witamin i minerałów, które dbają o pracę organizmu człowieka.

Na szczególną uwagę zasługuje herbata zielona matcha, czyli herbata sproszkowana. Z matcha detox jest jeszcze efektywniejszy, ponieważ do organizmu dostarcza się nie tylko napar z liści, ale też same zmielone liście herbaty.

 

Detox z zieloną herbatą – jakie ma ona działanie?

W przypadku produktu jak zielona herbata detox następuje głównie przez wspomaganie procesów metabolicznych. Zawiera ona duże ilości antyoksydacyjnych katechin oraz chlorofilu – zielonego barwnika liści, które pomagają w oczyszczaniu organizmu z toksyn.

Prozdrowotne działanie herbaty zielonej obejmuje:

– Przyspieszenie procesów metabolicznych, szczególnie w ramach szybszego spalania tkanki tłuszczowej,

– Podniesienie poziomu energii,

– Poprawę procesów poznawczych, w tym pamięci, koncentracji,

– Zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, co pomaga w odchudzaniu,

– Zredukowanie nadmiernego poziomu złego cholesterolu, co redukuje ryzyko pojawienia się chorób serca,

– Wspomaganie procesów trawiennych i pobudzenie perystaltyki jelit,

– Przyspieszenie procesów filtracji przez nerki, co daje efekt moczopędny,

– Wzmocnienie układu immunologicznego, dzięki czemu lepiej broni się on przed drobnoustrojami.

Tak wiele korzystnych właściwości spowodowało, że herbata zielona, w tym także herbata matcha, jest bardzo dobrym wyborem, gdy organizm wymaga kompleksowego oczyszczenia.

Polecamy nasze herbaty Ouritsu Matcha

O czym warto pamiętać podczas prowadzenia detoksu?

W trakcie prowadzenia detoksu z użyciem herbaty zielonej powinniśmy pamiętać o tym, że duże znaczenie ma zdrowy tryb życia. Podjęcie takiego wyzwania może być zatem bardzo dobrym momentem, aby zadbać o siebie kompleksowo.

 

Korzystna będzie zmiana dotychczasowej diety na zdrowszą i zbilansowaną. Dieta ta powinna zawierać więcej świeżych warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, dobre oleje roślinne zawierające cenne kwasy tłuszczowe. Należy natomiast zrezygnować z potraw grillowanych, smażonych na tłuszczu.

 

Duże znaczenie ma też nawodnienie organizmu, dlatego warto pamiętać o tym, by pić około 2 litrów płynów dziennie. Poza herbatą najlepiej sięgnąć wtedy po niegazowaną wodę.

 

Wraz z dietą warto również zadbać o ruch, który pobudzi metabolizm i dzięki temu pomoże w szybszym usuwaniu szkodliwych substancji z organizmu. Spacery, nordic walking, jazda na rowerze, ćwiczenia w domu, fitness, pływanie – to jedynie parę aktywności, które pozwolą na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia.

 

Oczywiście, trzeba pamiętać o używkach. Picie alkoholu, palenie papierosów przyczynia się do kumulacji w organizmie szkodliwych produktów przemiany materii.

 

Ponadto detoks wspomagają ograniczenie stresu i przebywanie w czystym środowisku.

 

Jeżeli Twój organizm potrzebuje kompleksowego detoksu, w takim przypadku doskonałym wyborem będzie wtedy herbata zielona, najlepiej herbata matcha, która powstaje z jej sproszkowanych liści. Z herbatą matcha detox jest bardzo skuteczny, a ponadto wspomaga ona działanie różnych układów i narządów ciała. Warto pić ją, by dbać o zdrowie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *