Korzyści matchy dla zdrowia – dlaczego warto ją pić?

Herbata zielona matcha jest rodzajem herbaty, która bazuje na suszonych i sproszkowanych liściach herbacianych, zbieranych z krzewów dojrzewających pod osłonami zabezpieczającymi je przed słońcem.

 

W przeciwieństwie do zwykłej herbaty liściastej matcha potrafi dostarczyć znacznie więcej cennych substancji aktywnych, które mają pozytywny wpływ na praktycznie cały organizm człowieka. Wynika to z faktu, że podczas jej picia spożywa się również herbaciany proszek, podczas gdy przy zwykłym parzeniu cenne herbaciane liście są wyrzucane.

Ze względu na swój unikatowy skład oraz szerokie działanie prozdrowotne herbata matcha jako superfood jest wybierana dzisiaj przez wiele osób. Dlaczego warto ją stosować?

Herbata matcha jest bogata w przeciwutleniacze

Matcha zawiera przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty, zwłaszcza katechiny, które są korzystnymi związkami chroniącymi organizm przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. 

Wobec tego matcha w zdrowym stylu życia wykazuje potencjalne działanie prozdrowotne, ponieważ pomaga zmniejszać ryzyko wielu schorzeń, między innymi nowotworów, chorób zapalnych, schorzeń układu nerwowego i krążeniowego.

Zielona herbata matcha przyspiesza metabolizm

Matcha zawiera związek o nazwie EGCG (galusan epigallokatechiny). Jest to naturalny polifelol, który został przebadany pod kątem jego działania w zakresie zwiększania metabolizmu i wspomagania kontroli wagi. 

Wobec tego matcha i aktywność fizyczna oraz zbilansowana dieta pozwalają na utrzymanie prawidłowego ciężaru ciała oraz umożliwiają skuteczniejsze zrzucenie nadmiaru kilogramów. 

 

 

Herbata matcha wspomaga koncentrację

Matcha zawiera w swoim składzie kofeinę, która stanowi zastrzyk energii, dzięki czemu szybko redukuje zmęczenie.

Połączenie kofeiny i L-teaniny, aminokwasu obecnego w matcha, może także skutecznie wspomagać uwagę, koncentrację i jasność umysłu, co jest szczególnie ważne dla osób uczących się i pracujących umysłowo.

 

Zielona herbata matcha wykazuje działanie uspokajające

Obecność L-teaniny w matchy jest powiązana z efektem uspokajającym i redukcją stresu. 

Matcha i wellness to zatem idealne połączenie, ponieważ może ona pomóc w odprężeniu, nie powodując przy tym nadmiernej senności, co czyni ją doskonałym wyborem na przerwę w ciągu wypełnionego różnymi zadaniami dnia.

 

Matcha zawiera wiele cennych składników odżywczych

Herbata zielona matcha jest bogata substancje odżywcze. Dostarcza między innymi witaminy A, C, E i K, a także minerały, takie jak potas i wapń. Dodatkowo matcha zawiera błonnik, aminokwasy oraz jest niskokaloryczna.

Właśnie dlatego picie herbaty matcha wpisuje się w zasady zdrowej diety, dzięki której można wspomagać działanie organizmu na wiele sposobów.

 

Matcha umożliwia detoks organizmu

Zawarty w zielonej herbacie chlorofil, czyli naturalny pigment, który nadaje jej żywy zielony kolor, pomaga w procesie detoksykacji poprzez wspomaganie eliminacji toksyn z organizmu. 

Matcha w programach detoksu jest bardzo często stosowanym składnikiem, ponieważ dzięki niej można łatwiej pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii oraz innych toksyn z organizmu. 

 

Picie herbaty matcha wspomaga nawodnienie

Warto także wskazać, że herbata Matcha może być jednym z napojów pitych w ciągu dnia, aby zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. 

Warto pamiętać, że odpowiednie nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.